怎樣才能不成為有“痔”青年?

當下生活節奏較快，伴隨著久坐久站，不規律的飲食習慣逐漸的很多年輕人成為了有“痔”青年，真的應了那句話有“痔”不在年高。

肛腸科患者小張就是一位有“痔”青年。他是一名銀行職員，每天都要久坐或者久站，日積月累，來遼陽市中心醫院新城醫院就診時已經形成了肛瘺。入院接待他的是肛腸科副主任徐施勇醫生，接診后當天就進行了切除手術，手術很順利，術后每日進行坐浴換藥，經過數日治療，康復出院。出院當天，小張帶著感激之情特送徐主任錦旗一面。

我們平時生活中都是病從口入，不恰當的飲食習慣常常是引起痔瘡發生的原因，因此在預防痔瘡上飲食一定要注意。要盡量避免長期進食刺激性食物(如辛辣食物:辣椒、胡椒、生姜等)，少喝酒(特別是烈酒);同時需養成均衡的飲食習慣，多食富含纖維的食物(燕麥、紅薯、蔬菜和水果等)，粗纖維能促進腸道的蠕動，令糞便迅速排出體外，避免因便秘而導致靜脈血管損傷。

還要養成良好的排便習慣。排便時間過長、次數過多，會使肛門直腸靜脈回流障礙，長期如此，很容易引發痔瘡。如有便意，應及時“解決”;糞便過硬，不能使用蠻力，可嘗試坐浴來緩解;排便時應遠離手機、不看報、不玩游戲，專心致志解決“大事”;另外排便時間最好控制在5分鐘內。

之后就是改變生活習慣，盡量避免久坐久站，日常工作中應懂得自我放松，適當時候應走動一下，勞逸結合;多喝水，避免缺水，腸道干澀，大便干硬;加強體育鍛煉，適當的運動能促進血液循環，促進腸道蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

特別注意的是要注重個人衛生，保持肛門周圍清潔，平日應勤換洗內褲，防止感染，以免誘發痔瘡。

       科普知識：防痔小竅門

1.收縮肛門。每天有意識地做3-5次肛門收縮，可增強括約肌功能，促進局部血液循環。

2.按摩肛門。肛門按摩可改善局部血液循環，預防痔的發生。

3.坐浴。便后用熱水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內的污物，也可以促進局部血液循環，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

發現肛腸科疾病一定要趁早來正規醫院就診，不當有“痔”青年。

陳大莊    肛腸科主任

社會兼職  全國肛腸學科名專家、中華全國肛腸學會常務理事、全國中西醫結合肛腸專業委員會理事、遼寧省細胞生物學會肛腸專業委員會副主任委員、省肛腸學會常務理事、省中西醫結合肛腸專業委員會常務理事

診療專長  從事肛腸外科專業三十余年，擅長治療肛腸科常見病、多發病、疑難病的診斷及治療，尤其在微創、無痛治療復雜混合痔、高位復雜性肛瘺、小兒肛瘺及肛腸科急危重癥病人的搶救治療方面有所專長。采用中西醫結合方法治療肛腸科常見病、疑難病。曾被評為遼寧省衛生系統十佳健康衛士楷模、省誠信服務先進個人，原任遼陽市中心醫院肛腸科主任。